Propiedades de la ciruela

Importancia de la ciruela en tú salud

Propiedades de la ciruela,Estudios recientes de la universidad Estatal de la Florida descubrieron que la ciruela pequeña y ovalada esa misma que al secarse se convierte en una deliciosa ciruela pasa es la mejor fruta que podemos consumir ,debido a que tiene propiedades que ayudan a fortalecer el esqueleto,en estudios con animales la ciruela no solo previno la perdida osea ,si no que además la revirtieron.Es así que las ciruelas contienen antioxidantes que combaten las enfermedades,y constituyen una excelente fuente de boro,potasio y vitamina K,esenciales para la salud de los huesos.Ahora que ya conoces una de las mas importantes propiedades de la ciruela fresca o de la ciruela pasa ,es aconsejable consumir 3 ciruelas diarias para tener buenos beneficios ,Comelas solas o con cereales o en platillos con granos,o guisalas con cebolla,ajo,zanahorias y sirvelas con pollo y carne.

Propiedades de la ciruela