Masajes relajantes
Masajes faciales antiestres .El masaje facial tiene multiples beneficios pues regulariza la circulación de la sangre,tonifica los músculos y libera la tensión.Es la mejor forma de ofrecer vitalidad al rostro y atenuar las arrugas.Realízalo 1 vez por día.Amigas a continuación veremos imagenes de como realizar estos masajes faciales paso a paso ,ahora las invitamos a ponerlos en práctica cada día .
Calentamiento
1.-Date un automasaje en los bordes de ambas orejas,Lóbulos incluidos,usando los dedos índice y pulgar![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNK-zNsjzrVTYnMuB7RsXbeHmdtSktVmfakuOZr0AbBvUQ8H4NMlbcaWcEyDR9zATIJ73ec8TjRaPNx-eDxuvJXDO6_-FxrJXtBva7g-1J4APXHQno5FfcTCKCAkad8hUowPifJqrBuo/s400/facial.bmp)
Frente :
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNK-zNsjzrVTYnMuB7RsXbeHmdtSktVmfakuOZr0AbBvUQ8H4NMlbcaWcEyDR9zATIJ73ec8TjRaPNx-eDxuvJXDO6_-FxrJXtBva7g-1J4APXHQno5FfcTCKCAkad8hUowPifJqrBuo/s400/facial.bmp)
Frente :
Para contrarrestar los daños producidos por fruncir el ceño:
1.-Coloca las yemas de los dedos sobre las cejas ,cubriéndolas completamente
2.-Presiona hacia dentro y hacia abajo sin estirar la piel
3.Intenta subir y bajar las cejas mientras las sujetas con esta presión
Repeticiones :10
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPjjlar2C7xVm6Z8CG6CsIRjNVrkH_rp1-k8xXUsUQsuLSbMxiOVSCR0vlbHcbHzIzGsN2tsR_PgIvppiWwIevANyG3aZBOCnlL-DMy2hYB8ND1pNcgLssai4PDTEf7hyjzIQVMhbGWM4/s400/Dibujo.bmp)
Para evitar las ojeras y las bolsas
Masajes faciales caseros
1.-Intenta cerrar los ojos con el párpado inferior sin mover el superior y sin fruncir el ceño.
2.-Sube y baja lentamente el párpado inferior 15 veces .En la última serie,cuenta 15 segundos manteniendo el párpado arriba.Después relájalo.
Nariz
1.-Sostén la punta de la nariz hacia arriba con un dedo .
2.-Baja el labio superior .Mantén esta posición por 10 segundos.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzToJeEZXhvGstzL05UvI5yXMxbycBNwHLRtwNkgphlPvmu58W-L5LEYBeT39rtBsg0fWujkqRtLVfAwrbNFd2pdCSzeYw39UWwAjKBfaY-WNhQLnMVXlez77xFe2Exwum2ntcr8lO5_w/s400/Dibujo.bmp)
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