Ingredientes que engordan en una ensalada
Alimentos que engordan ,conozca los productos anti_dieta de las ensaladas y como sustituirlos ,muchas veces pensamos que las ensaladas son las únicas que no nos podría engordar pero mucho ojo porque depende de los ingredientes y como los combinamos es que uno sube de peso ,hoy te enseñaremos a como sustituir esos ingredientes y hacer de una ensalada una ensalada muy dietética y así no subir de peso :)
Ensaladas que no engordan
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Aceitunas :Sustituir por alcaparras
Tocino : Es preferible utilizar machaca de res frita con poco aceite.
Nueces y almendras caramelizadas: Utilizarlas naturales.
Quesos maduros :Sustituir Roquefort,gouda,gruyere y manchego por panela,requesón,oaxaca ,ricotta,de cabra y feta.
Totopos o tostadas fritas:Sustituirlos por horneados sin grasa.
Fruta en almíbar :Debido a su alto contenido de azúcar,son preferibles las frutas naturales
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