Tips para los ojos cansados

Luce una mirada fresca todos los días
Tips para los ojos cansados.Sabias que la exposición continua a la contaminación de la ciudad y el uso diario de la computadora,la televisión  entre otros aparatos,son causantes de una fatiga visual,dejando en ti un semblante cansado y nada juvenil.los síntomas usuales de los ojos cansados suelen ser ..irritación,inflamación y cansancio entre otros.
Si tienes todos estos síntomas ,tomate unos minutos todos los dias y  vuelve a darle brillo a esos ojos cansados con los tips que hoy te compartimos...

1.-Sientate con la cabeza mirando de frente
2.-Coloca la espalda recta
3.-Cierra los ojos y pon las palmas de las manos ahuecadas sobre los ojos sin ejercer presión sobre estos.
4.-Comienza el masaje dando moviemientos circulares,aplicando una ligera presión con las palmas.
5.-Respira profundamente entre 15 a 30 segundos.

Mas ejercicios para recuperar el brillo de unos ojos cansados
Ejercicios en La frente
1.-Coloca los dedos indice y medio de cada mano en la frente por encima de la ceja.
2.-Durante 20 segundos haz movimientos suaves circulares
3.-Desliza las yemas de los dedos por la frente y sigue hasta el contorno de las cuencas de los ojos.

Tips para los ojos cansados
Ejercicios en la sien
1.-Pon las yemas de los dedos en la sien y aplica un masaje con un ligero movimiento circular.
2.-Cierra los ojos durante 3 segundos.
3.-Posteriormente ábrelos
4.-Parpadea suavemente 10 veces lo más rápido que se pueda.

*Evita la fatiga en tus ojos con estos tips caseros ...
-Antifaz de gel,guardalo en el refrigerador y usalo para dormir.El frío ayuda a que los ojos se desinflamen.
-Lubricante ocular,las gotas contra la resequedad deben ser indicadas por un médico.
-Lentes oscuros:Asegurate de que tengan protección contra rapos Ultravioletas.
-Rodajas de pepino ,colócalas en los párpados una vez a la semana por 20 minutos.
-Bolsas de té de manzanilla:Cuidando de que no estén muy calientes,ponlas en tus ojos por 15 minutos.
-Rodajas de papa,Utilízalas en caso de inflamación y para tener la piel relajada.
-Antifaz,ideal para tener un sueño reparador y no tener distracciones al dormir.

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