Ensalada de espinacas con queso cottage

Ricas recetas fáciles
Ensalada de espinacas con queso cottage,una rica receta de fin de semana ,está ensalada de espinacas con quesito trae solo 141.3 calorías si estas a dieta y quieres bajar unos kilitos empieza este mes con recetas sanas y nutritivas ,te invitamos a tomar nota de los siguientes ingredientes para comenzar con la preparación de está rica ensalada de espinacas .


Ingredientes
Ensalada de espinacas con queso cottage

* 1 taza de queso cottage escurrido
*3 cucharadas del tallito de las cebollitas de cambray picado
*3 tazas de espinacas lavadas,desinfectadas y picadas.
*1/2 taza de ramitos de coliflor cocidos
*3 rabanitos rebanados
*1/2 lechuga lavada y desinfectada
*2 huevos cocidos,pelados y cortados en gajos.
*4 cucharadas de aceite de oliva

Modo de preparación
Ensalada de espinacas con queso cottage

1.-Mezclar el queso cottage con el aceite de oliva y el tallo de las cebollitas hasta integrarlos ,reserva.
2.-En una fuente de servir acomodar las espinacas,los ramitos de coliflor ,los rábanos ,las lechugas y el huevo.
3.-Reparte la ensalada entre las porciones y báñalas con el aderezo de queso cottage ( o ponlo sobre la mesa para que cada comensal aderece su ensalada al gusto).

Nota:El queso cottage es bajo contenido en grasa y carbohidratos por eso muchos lo elegimos para cuando estemos a dieta,especialmente el descremado porque aporta mucho menos calorías.


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