Brochetas de carne y pimienta bajas en calorías

Receta fácil de brochetas con carne 
Te gustan las brochetas de carne pero no sabes como prepararlos ,hoy te diremos como hacer unas ricas brochetas de carne y pimienta bajas en calorías,a todos nos gusta cuidarnos y comer saludable y que mejor que estas riquísimas brochetas de carne que a todos nos gusta,está receta es para 4 porciones.
Sabias que una de las propiedades nutritivas  de la carne es la de contener hierro,zinc y vitamina E,ya que previene contra los efectos nocivos que produce el cigarrillo.
Las calorías  por porción de estas ricas brochetas de carne son de 295,fibra dietética de 1.5 ,proteínas 27,carbohidratos 15.

Ingredientes:
1 cucharadita de granos de pimienta negra,machacados
1 pizca de sal
1/2 cucharadita de pimentón
1 diente de ajo picado
400 g de carne en trozos para brochetas
1 cebolla mediana en rebanadas
1 pimiento amarillo
Aceite en aerosol

Brochetas de carne y pimienta bajas en calorías

Preparación:Brochetas de carne y pimienta bajas en calorías
En un recipiente hondo mezcla la pimienta negra,la sal,el pimentón y el ajo.Agrega la carne y voltea para cubrir.
Inserta igual número de piezas de carne,rebanadas de pimiento y cebolla en cada brocheta de metal.
Rocía la rejilla de la parrilla con aceite en aerosol y coloca las brochetas.
Asa hasta alcanzar el término deseado.

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